Les approches somatiques offrent un bien-être durable
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne les adolescents, les adultes et les familles dans leur processus de guérison en utilisant les dernières découvertes en psychologie et en neurosciences.
Mon expérience professionnelle comprend l'accompagnement de patients dans des unités d'urgence, de soins intensifs et palliatifs aux États-Unis, un temps au sein du Comité international de la Croix-Rouge (CICR) et une collaboration étroite avec des médecins et des psychiatres en thérapie déléguée en Suisse.
Je suis spécialisée dans l'accompagnement des personnes confrontées au changement, aux étapes majeures et mineures de leur vie, à la maladie, à la perte, au deuil, à la séparation ou à la mort. Je suis un psychothérapeute suisse agréé, accréditée ASP, actuellement en pratique libérale à Genève et à Scuol (Basse Engadine).

Si vous voulez changer le monde, commencez par aider les gens à se sentir plus en sécurité.
~ Stephen Porges,
connu pour la Théorie polyvagal
Approche
Je favorise l'Approche systémique à la thérapie car elle place l’individu, la famille et même la société au sein d'un contexte plus large. En Suisse, j’ai été formée dans l’approche notamment avec le neuropsychiatre Mony Elkaïm, fondateur de l'Association européenne de thérapie familiale. En formation continue, j’ai appris divers thérapies corporelles telles que la Somatic Experiencing (SE), l'EMDR, les Trauma Releasing Exercises (TRE), ainsi que l'utilisation d'outils comme le Forbrain et Safe and Sound Protocol (SSP).
Réserver une séance
Si nous avons appris une chose de la récente crise sanitaire qui a paralysé le monde, c'est que la distance physique n'est un obstacle ni à la proximité sociale ni à une thérapie efficace. Les séances en ligne sont similaires à la thérapie en face -à-face dans la mesure où nous travaillons sur les questions qui vous tiennent à cœur. Nous combinons la thérapie par la parole avec l'expérience de la conscience du corps, et nous mettons l'accent sur les sensations et l'éducation sur les traumatismes. J'enseigne des compétences et l'utilisation d'outils simples qui favorisent la guérison et un soulagement durable.
Je suis un psychologue/psychothérapeute accréditée ASP en Suisse. Mes services sont reconnus par la plupart des organisations des Nations Unies.
Vérifiez le lieu, les dates et les tarifs et réservez dès maintenant une séance en personne à Genève ou à Scuol, ou en ligne en utilisant les options ci-dessous.
Foire Aux Questions
Trauma et stress
Pensez à une expérience qui vous a vraiment affectée. Que vous êtes-vous dit à ce moment-là ? Comment avez-vous réagi dans les semaines, les mois ou les années qui ont suivi ?
- J’avais tellement peur ! J'ai cru que j'allais (ou qu'il allait) mourir.
- Je me souviens de l'accident comme si c'était hier.
- Ces sentiments (scènes) reviennent sans cesse. C'était tellement horrible ! J'étais impuissant. Je n'ai rien pu faire pour la sauver.
- Je ne dors pas peu depuis….
- Je ne peux pas rester dans une relation. Je me sens mal à l'aise quand il/elle est trop proche et malheureux quand elle s’éloigne aussi.
Ce que nous avons ressenti lorsque nous avons vécu un incident horrible — ou lorsqu’une personne proche en a été affectée — est souvent un indicateur précis du risque de souffrance sur le plan physique, émotionnel et/ou spirituel. Même lorsqu'une personne est trop jeune pour se souvenir, ou que son esprit refuse de stocker des souvenirs terribles. Souvent c’est le corps qui en porte le fardeau et l’exprime en malaise et maladie.
Thérapies basées sur le corps
Combinées à des thérapies par la parole, les approches somatiques se sont avérées incroyablement efficaces, en particulier pour les personnes ayant subi un traumatisme. L'objectif principal de la thérapie somatique est de reconnaître et de libérer les tensions physiques qui peuvent rester dans le corps à la suite d'un événement traumatique. Dans une étude, huit mois après que les survivants du tsunami aient suivi une thérapie somatique, "90 % des participants ont signalé une amélioration significative ou une absence totale de symptômes d'intrusion, d'excitation et d'évitement" (Parker, Doctor, & Selvam 2008). En fait, certains experts de premier plan ont déclaré que les approches somatiques sont plus efficaces et même essentielles dans le rétablissement des traumatismes (Khan 2014).
Réferences
Khan, K. (2014) How Somatic Therapy Can Help Patients Suffering from Psychological Trauma. Monitor on Psychology. Retrieved from psychcentral.com
Parker, C., Doctor, R., & Selvam, R., (2008) Somatic Therapy Treatment Effects With Tsunami Survivors. [Abstract]. Traumatology. 14 (3), 103-109.
Voir plus : Somatic Experiencing (SE)
Voir plus : EMDR
Les avantages signalés comprennent :
- Moins de soucis et d'anxiété
- Réduit les symptômes du SSPT
- Plus d'énergie et d'endurance
- Amélioration des relations conjugales
- Moins de stress sur le lieu de travail
- Un meilleur sommeil
- Moins de conflits relationnels
- Réduction des douleurs musculaires et dorsales
- Une flexibilité accrue
- Une plus grande résilience émotionnelle
- Diminution des symptômes du traumatisme vicariant
- Guérison de vieilles blessures
- Réduction de l'anxiété liée aux maladies graves
- Soulagement des maladies chroniques.
Voir plus : Tension & Trauma Releasing Exercises (EN)
Forbrain® est un appareil de type casque qui vise à améliorer le traitement auditif, l'intégration sensorielle, la prononciation de la parole, la discrimination des sons, la mémoire, la lecture, l'écriture, la parole et d'autres fonctions connexes du cerveau. En favorisant l'audition par conduction aérienne et osseuse, le casque stimule le cerveau de manière naturelle. La thérapie consiste à lire ou à parler à haute voix pendant 10 à 20 minutes par jour pour dynamiser la voix et l'améliorer :
- Se concentrer et se concentrer pour être plus productif
- Mémoriser mieux et plus rapidement les leçons
- Améliorer la lecture, la fluidité et la confiance en soi pour parler.
Voir la section sur Forbrain sur ce site.
Le Safe and Sound Protocol est un modèle thérapeutique basé sur l'état physiologique. Il a été développé par le Dr Stephen Porges, sous la forme d'une intervention auditive de cinq jours conçue pour réduire le stress et la sensibilité auditive tout en renforçant l'engagement social et la résilience. Basé sur la théorie polyvagale du Dr Porges, il intervient en calmant l'état physiologique et émotionnel, ouvrant ainsi la voie à une meilleure communication, à la connexion avec les autres et à une thérapie plus efficace.
La recherche révèle que le SSP donne des résultats significatifs en seulement cinq jours dans les domaines suivants :
- Difficultés sociales et émotionnelles
- Sensibilités auditives
- Défis liés à l'anxiété et aux traumatismes
- Inattention
- Les facteurs de stress qui ont un impact sur l'engagement social.
Voir plus : Safe and Sound Protocol (SSP)